Top 5 cách tăng cân bằng mật ong cực dễ cho người gầy kinh niên

Cách tăng cân bằng mật ong sẽ giúp những người có thân hình cò hương cải thiện vóc dáng hiệu quả. Nhiều người vẫn thắc mắc mật ong giúp giảm cân nhưng cũng có thể giúp tăng cân ư? Cùng tìm hiểu rõ hơn nào!

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về công dụng làm đẹp và giảm cân bằng mật ong. Vậy cách tăng cân bằng mật ong có thật sự hiệu quả? Chúng ta cần tìm hiểu rõ hơn về mật ong cung cấp năng lượng như thế nào. Chúng kết hợp với loại thực phẩm nào tốt nhất.

Mật ong sẽ giúp cơ thể tăng trọng lượng nhờ vào việc lưu trữ như chất béo. Một muỗng mật ong sẽ cung cấp 17,3g Carbohydrate, hàm lượng calo tương ứng là 64 calo trong khi 1 muỗng đường chỉ chứa 49 calo. Hàm lượng nước trong mật ong cao. Đường fructose chiếm 38.5% và đường glucose chiếm khoảng 31%. Chúng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Trong loại nguyên liệu tuyệt vời này còn có đặc tính kháng khuẩn. Chúng giúp cơ thể có thể ngăn ngừa một số loại bệnh. Đây là cách tốt nhất để giữ lượng Carbs và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cân Elite Labs Mass Muscle Gainer 9.275kg

Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer dành riêng cho người muốn tăng cân tăng cơ nhanh nhờ cung cấp hơn 1000 calories giúp xây cơ hiệu quả cùng với 60 grams protein, chưa hết còn có thêm 174 - 215 grams Tinh bột tinh khiết cung cấp năng lượng kết hợp với hơn 5 grams BCAA’s giúp tăng sức bền trong tập luyện cùng hơn 5 grams Creatine Monohydrate.

TÌM HIỂU THÊM »

Phương pháp tăng cân nhanh chóng bằng được thực hiện như thế nào? Mời bạn cùng KhoeDep.vn khám phá nhé!

1. Mật ong và trứng gà

Nguyên liệu

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong

Thực hiện

• Tách lấy lòng đỏ trứng gà cho vào chén. Sau đó thêm vào 2 muỗng mật ong và đánh đều lên. Bạn đem hỗn hợp này hấp cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung. Sử dụng vào buổi sáng là tốt nhất. Bạn có thể dùng làm điểm tâm nhẹ buổi sáng.
• Bạn cũng có thể thêm sữa đặc vào hỗn hợp trên với công thức 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong. Đây có thể coi là bí quyết làm tăng cân nhanh bằng mật ong và trứng gà hiệu quả nhất từ trước tới giờ khi kết hợp cùng các bữa ăn đủ dưỡng chất mỗi ngày, điển hình là thực đơn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

2. Mật ong, trứng gà và chanh

Nguyên liệu

• 2 lòng đỏ trứng gà
• 50ml mật ong nguyên chất
• Nước cốt chanh

Thực hiện

• Tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà cho vào bát. Thêm tiếp 50ml mật ong nguyên chất, 50ml nước sôi rồi khuấy đều. Chờ hỗn hợp hơi nguội bạn cho thêm vài giọt nước cốt chanh rồi thưởng thức ngay. Đừng để quá nguội vì bạn sẽ ngửi thấy vị tanh của trứng gà và không uống được nhé!
• Lưu ý, không cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng sẽ làm mất tác dụng của chanh.

3. Mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu

• Sữa tươi
• Mật ong

Thực hiện

Mỗi sáng bạn uống một ly sữa tươi không đường, thêm vào đó mật ong cho vừa miệng. Thức uống này sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào. Không những giúp bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Đây thật sự là 1 mẹo giúp tăng cân hiệu quả từ mật ong tự nhiên mà bạn không nên bỏ quả.

4. Mật ong và nước ấm

• Nếu không muốn uống quá rườm rà hoặc những hỗn hợp trên khó uống đối với bạn. Hãy chọn cho mình giải pháp dễ hơn nào. Pha mật ong và nước ấm uống mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn.
• Chúng còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả.

Để tăng hiệu quả lên, ngoài việc áp dụng mẹo uống mật ong tăng cân với các nguyên liệu này, bạn cần phải lựa chọn cho mình 1 trong số các thực đơn cho người gầy tăng cân nhanh hiệu quả nhé.

5. Mật ong, trứng gà và gừng

Nguyên liệu

• 1 lòng đỏ trứng gà
• 2 muỗng mật ong
• Vài lát gừng

Thực hiện

• Đập trứng gà tách lấy lòng đỏ cho vào chén. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp lên. Gừng nạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát. Sau đó giã lấy cả phần nước và xác vào hỗn hợp. Chưng cất thủy để dùng.
• Nên sử dụng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục trong nửa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

Hy vọng với các cách tăng cân tự nhiên trên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn. Đừng quên các bài tập Yoga tăng cân nhanh nhé! Yoga là một bộ môn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cân đấy!

Lưu ý khi áp dụng cách tăng cân bằng trứng gà

• Không dùng khi bạn cảm thấy khó chịu trong bụng (đầy bụng, tiêu chảy…)
• Không áp dụng cho trẻ nhỏ vì chúng chưa có sức đề kháng tốt như người trưởng thành.

Lưu ý, để đảm bảo hiệu quả lên tới mức tối đa mà không có bất kỳ sai lầm hay thất bại nào, bạn nên dùng thêm các loại thực phẩm bổ sung Mass cho người cần tăng cân nhé.

Chúc các bạn thành công với cách tăng cân bằng mật ong cho người gầy nhé!