Với cân nặng 65kg và chiều cao 1m60, Phương Khanh khi học cấp 2 sở hữu một thân hình mũm mĩm và thường bị bạn bè trêu chọc. Cô quyết tâm tìm đến giải pháp giảm cân và đã thành công khi giảm 15kg trong 2 tháng.
Lê Phương Khanh (TP.HCM) sinh ngày 11/8/1996 tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với cơ thể, hiện tại, Phương Khanh đã có được vóc dáng lí tưởng với cân nặng 50kg và chiều cao 1m65.
Nhìn ngoại hình xinh xắn của Phương Khanh chắc chắn không ai ngờ cô từng nặng đến 65kg và cao 1m60. Khi còn đi học, Phương Khanh bỗng thèm ăn bất chợt và ăn không bao giờ biết no, vì thế cân nặng của cô nàng cũng vượt tầm kiểm soát.
“Nhiều khi chột dạ khi biết những người đi đường hay bạn bè xung quanh bàn tán về mình, chê mình mập. Không ít lần buồn, mình đóng cửa thút thít khóc một mình trong phòng. Thân hình nặng nề cũng ít nhiều ảnh hưởng đến việc vận động và vô tình tạo khoảng cách giữa mình và mọi người” – Phương Khanh bồi hồi nhớ lại.
Mong muốn giảm cân để có được thân hình thon gọn, Phương Khanh bắt đầu tìm kiếm chiến dịch trút bỏ những kí mỡ thừa trên cơ thể. Mục tiêu của cô bạn là giảm 15kg, từ 65kg xuống còn 50kg.
Phương Khanh tìm đến bác sĩ để được tư vấn chứ không tùy tiện nhịn ăn. Sau vài ngày, cô bạn 9x sử dụng thuốc giảm cân và ăn uống điều độ, vận động nhiều để làm tan lượng mỡ thừa.
Xem thêm: 10 thực phẩm chức năng giúp giảm cân đốt mỡ tốt nhất
Phương Khanh chia sẻ: “Mình hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn ít trái cây và bột yến mạch. Mình cũng duy trì thường xuyên việc tập luyện thể thao ngay tại nhà. Nhờ sự quyết tâm mà mình giảm được 4kg trong tuần đầu tiên”.
Xem thêm:
- 15 thực đơn low carb giúp giảm cân cho người béo
- 10 bài tập giảm mỡ toàn thân giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà
Có thêm động lực, Phương Khanh tiếp tục duy trì việc giảm cân và chỉ sau 2 tháng, cô bạn này đã giảm thành công 15kg như mục tiêu ban đầu. Cân nặng này vẫn được Phương Khanh duy trì cho đến thời điểm hiện tại khi chiều cao đã lên được 1m65.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm thực đơn ăn kiêng giảm cân siêu tốc của Khỏe Đẹp để biết thêm nhiều cách đốt mỡ nữa nhé!
Với thân hình thon gọn khi đã giảm 15kg trong 2 tháng và một chiều cao lý tưởng, Phương Khanh đã tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống cũng như công việc.
Cô gái trẻ hiện đang kinh doanh và tự mở cửa hàng với số vốn tích lũy được. Ngoài việc buôn bán, Phương Khanh vẫn thường tư vấn cho những bạn muốn giảm cân nhưng chưa tìm được phương pháp phù hợp.
Bài học mà Phương Khanh muốn gửi đến các bạn trẻ trong quá trình giảm cân là sự kiên trì, nhẫn nại và dừng lại khi đã hoàn thành mục tiêu.
“Khi chán nản và từ bỏ nghĩa là lúc bạn đang buông xuôi tất cả, để mặc mọi người nhìn bạn với ánh mắt không mấy thiện cảm.” – Phương Khanh chia sẻ.
Lưu ý, nếu bạn chăm chỉ tới phòng gym, bạn không thể nào bỏ qua thực phẩm bổ sung Whey cho nữ để hỗ trợ tăng cường cơ bắp và đốt mỡ hiệu quả nhất, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.
Một số hình ảnh khác của cô bạn Phương Khanh
Xem thêm: 12 nữ gymer nổi tiếng nhất với body quyến rũ tại Việt Nam
