Mật ong từ lâu được các chị em tin dùng với công dụng làm đẹp cho làn da và sức khoẻ! Hãy học ngay cách giảm cân từ mật ong cho dáng đẹp da xinh bạn nhé!
Mật ong có chứa khoảng 70% carb/đường và 25% nước, vốn là một chất béo no nên khi dùng mật ong, bạn sẽ có cảm giác no lâu, không cảm giác thèm ăn vì đói nữa. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế được tình trạng ăn vặt và ăn nhiều trong bữa ăn. Đồng thời, khi bạn ăn ít mà vẫn phải vận động nhiều, bạn cũng sẽ không gục ngã bởi mật ong có tác dụng huy động mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng để bạn có những hoạt động bình thường như mọi ngày.
Hãy cùng Khoẻ Đẹp học ngay bí quyết giảm 3kg trong 1 tuần từ mật ong bạn nhé!
1. Mật ong và bột quế
Lấy đầy một thìa bột quế, một thìa mật ong và một cốc nước ấm, trộn đều với nhau và uống khi bụng đói. Nhiều người cam đoan đã giảm cân được nhờ uống hỗn hợp trên đều đặn.
2. Mật ong và nước chanh
Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.
Tham khảo thêm: 10 mẹo làm đẹp với mật ong tất cả phụ nữ đều nên biết
3. Mật ong và nước ấm
Bạn cần uống một cốc nước ấm pha với một thìa mật ong lớn. Cách này sẽ giúp lượng chất béo lâu ngày đã chuyển thành mỡ được chuyển hóa nhanh hơn.
Lưu ý khi dùng mật ong: Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Khi áp dụng mật ong để giảm cân, bạn tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng. Nếu bạn không ăn đầy đủ (bao gồm năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ) hệ thống miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu kém và giảm cân không thành công. Đồng thời nên kết hợp các bài tập thể dục để giúp giảm cân hiệu quả!
Tham khảo thêm: 10 bài tập giảm cân nhanh với những vật dụng có sẵn tại nhà
Còn chờ gì mà không cùng Khoẻ Đẹp học ngay cách giảm cân với mật ong nào!
