Tắm rửa là thói quen đơn giản hằng ngày nhưng lại gây ảnh hưởng nhiều đến làn da và sức khoẻ. Hãy bỏ ngay thói quen xấu khi tắm để bảo vệ sức khoẻ bạn nhé!
Tắm rửa vệ sinh hằng ngày dường như là điều quá cơ bản mà ai cũng phải thực hiện. Tuy nhiên, chính vì vậy mà nhiều người không để ý rằng họ đang có những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và làn da.
Hãy cùng Khoedep.vn tránh ngay 7 thói quen khi tắm gây hại cho làn da và sức khoẻ bạn nhé!
1. Tắm quá nhiều lần
Tắm nhiều hơn 1 lần/ ngày với hơn 10 phút mỗi lần tắm đặc biệt là với nước nóng có thể gây mấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm khô và bong tróc da. Ngoài việc tổn hại đến làn da tắm quá nhiều lần còn gây rụng tóc hoặc gàu. Nếu bạn phải đi đến phòng tập thể dục và ra nhiều mồ hôi cần tắm lại, hãy tắm vòi sen với nước ấm nhanh để tắm sạch và dụng dầu dưỡng ẩm để tránh bị khô da.
2. Không làm khô dao cạo sau khi sử dụng
Dao cạo là nơi sản sinh của vi khuẩn, nấm mốc và gỉ, có thể xâm nhập vào cơ thể nếu bạn bị đứt tay hay gây vết xướt khi cạo râu. Dùng khăn lau khô dao cạo sau khi sử dụng xong và không để trong phòng tắm ( nơi độ ẩm cao dễ là ổ sản sinh vi khuẩn). Ngoài ra, hãy thay thế dao cạo ít nhất một lần/tuần.
3. Không làm sạch hết dầu gội đầu
Không làm sạch hết dầu gội đầu trên da đầu có thể làm hỏng mái tóc của bạn, dư lượng sản phẩm còn lại có thể gây bong tróc, khô da đầu và mất đi độ bóng mượt của tóc. Hãy sử dugnj vòi sen khi gội đầu giúp làm sạch sâu hơn.
4. Lau khô ngay sau khi gội
Khăn mặt ( thậm chí những loại mềm mịn) vẫn là kết cấu thô trên da và mái tóc. Đối với mái tóc hãy xóa và cố gắng không chà xát hoặc xoắn tóc trong khăn tắm. Điều này có thể gây gẫy tóc, vì tóc khi ướt là tóc trong tình trạng yếu và dễ bị tổn thương nhất.
Tham khảo thêm: 5 Bí quyết dưỡng trắng da tự nhiên ngay tại nhà cực hiệu quả và tiết kiệm
5. Tắm nước nóng
Rất nhiều người có thói quen tắm nước nóng vì cảm giác được thư giãn. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cho làn da bạn “ khóc thét” vì khả năng làm khô da cực lớn. Nếu bạn thật sự không thể bỏ được thói quen tăm nước nóng hãy chắc rằng bạn sẽ tắm dưới 5 phút va tránh tắm nước quá nóng có thể gây tổn thương da.
6. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên
Việc tẩy tế bào chết cho da rất quan trọng để giúp bạn có một làn da đẹp vì giúp loại bỏ lớp tế bào chết bám trên da. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng cơ chế thay tế bào chết trên da là 14 ngày đối với người trẻ và 28 ngày đối với người trưởng thành. Nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên bạn vô tình tẩy đi lớp da mới được hình thành. ĐIều này khiến da bạn mất đi lớp dưỡng tự nhiên và bào mòn da. Thời gian tẩy tế bào chết tốt nhất là 1 lần/ tuần.
7. Tắm vào ban đêm
Từ sau 23 giờ là thời điểm bạn đặc biệt không nên tắm, nhất là vào mùa đông.
Tắm đêm dễ làm bạn bị dính cảm nhiều nhất. Ngoài ra việc tắm đêm dù bạn có sử dụng nước nóng tắm nhưng cũng sẽ vẫn gây ra nhiều tác hại. Nó khiến các tĩnh mạnh giãn ra, huyết áp giảm. Đặc biệt, những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê, khả năng tử vong là rất cao.
Giấc ngủ thường đến khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn bình thường một chút. Việc tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormon gây buồn ngủ. Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Tham khảo thêm: Tránh ngay 10 thói quen khi ngủ khiến bạn tăng cân không phanh
