Giảm cân chắc chắn không phải là chủ đề xa lạ gì nữa. Một số người giảm cân thành công, nhưng một số người thì cân nặng vẫn không rục rịch. Loại nước giảm cân cấp tốc này sẽ giúp bạn có được số cân nặng như mong đợi.
Thừa cân không chỉ làm cho vóc dáng người xấu đi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, rối loạn chức năng túi mật, thậm chí dị dạng xương nếu mắc phải bệnh gút.
Để giảm cân lành mạnh và hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Ngoài chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn có thể làm theo cách sau đây. 2 Loại nước này giúp đốt cháy chất béo đơn giản, an toàn và nhanh chóng, giúp bạn mau chóng đạt được mục tiêu.
2 loại nước giảm cân cấp tốc “thần kỳ” đó là gì? Mời bạn cùng KhoeDep.vn tham khảo 2 công thức dưới đây nhé!
1. Nước chanh và cần tây
Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, loại nước này phù hợp với người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.
Chuẩn bị:
- 400g cần tây
- 1kg chanh
- 2 lít nước
Thực hiện:
- Rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc.
- Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợ để riêng.
- Cho 2 lít nước vào nồi, sau đó cho cần tây và vỏ chanh vào đun trong lửa nhỏ khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội trong 6 tiếng.
- Sau khi nước đã nguội, đổ nước cốt chanh vào khuấy đều. Lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần
Lưu ý:
– Uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.
– Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.
– Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Xem thêm: Nước Sassy – Thần dược giảm cân hiệu quả
2. Nước đậu đen
Đậu đen chứa albumin, vitamin A, B, C và các chất khác như PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe bao gồm cả việc giúp giảm cân hiệu quả.
Sử dụng nước đậu đen vừa giúp giải khát, và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại.
Chuẩn bị: Nguyên liệu rất đơn giản, bạn chỉ cần đậu đen là có thể thực hiện được.
Thực hiện:
- Đậu đen rửa sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ (có thể rang đậu khoảng 10 phút trước khi cho vào ninh nhừ).
- Để có công dụng giảm cân bạn tuyệt đối không được dùng đường. Thay vào đó có thể dùng một ít muối thay thế.
- Khi đậu đã nhừ, tắt bếp để nguội sau đó chắt lấy phần nước để dùng và cho vào tủ lạnh bảo quản.
Lưu ý:
– Uống 1 cốc trước mỗi bữa ăn để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể và tạo cảm giác no lâu hơn.
– Nước đậu đen uống tốt nhất trong ngày nên bạn có thể ninh 1 ngày 2 lít nước đậu đen (chỉ mất 30 phút mỗi ngày) và dùng trong ngày giúp phát huy tác dụng tốt nhất của đậu đen.
– Kiên trì uống nước đậu đen trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.
Điều quan trong hơn hết giúp bạn giảm cân thành công đó chính là thay đổi thói quen sinh hoạt. Bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm để tinh thần sảng khoái hơn. Vì vậy nhớ kết hợp nhiều phương diện để cho việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.
Trong căn bếp có những loại thực phẩm vừa rẻ, vừa giúp bạn giảm cân lại tốt cho sức khỏe. Ngại gì mà không làm cho mình một bình nước giảm cân cấp tốc ngay nào!
