Ai cũng biết việc uống nước là điều tất yếu để duy trì sự sống, nhưng không phái ai cũng biết lợi ích của nước nóng đối với sức khoẻ hằng ngày!
Nước là yếu tố thiết yếu cho sự tồn tại của con người. Ai cũng biết rằng mỗi ngày nên uống khoảng tám ly là đủ. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không biết là việc uống nước ấm và nước nóng mang lại những lợi ích tuyêt vời hơn nhiên so với việc uống nước lạnh.
Hãy cùng Khoẻ Đẹp tìm hiểu ngay 12 lợi ích của việc uống nước nóng mỗi ngày bạn nhé!
1. Giảm cân
Nước nóng hỗ trợ cực tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất khỏe mạnh – điều mà tất cả tín đồ giảm cân đều ao ước. Cách tốt nhất để làm điều này là mở khoá cho quá trình trao đổi chất của sớm vào buổi sáng với một ly nước nóng và chanh. Đây là bí quyết giúp phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là cơ thể chất béo) trong cơ thể cực hiệu quả.
2. Giúp thông mũi, họng
Uống nước nóng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những người bị cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp hòa tan đờm và giúp bạn loại bỏ đờm từ đường hô hấp. Vì vậy, nước nóng có thể cung cấp cứu trợ từ đau họng. Nó cũng giúp trong thanh toán bù trừ nghẹt mũi.
3. Chữa kinh nguyệt chuột rút
Nước nóng cũng trợ giúp trong việc giảm bớt đau bụng kinh. Hơi nóng của nước có tác dụng làm dịu và nhẹ nhàng trên các cơ bụng, điều này có thể giúp chữa chuột rút và co thắt.
4. Cơ quan giải độc
Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên, mà kết quả trong mồ hôi. Bạn muốn điều này xảy ra bởi vì nó giúp giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch nó đúng cách. Để có kết quả tối ưu, thêm một bóp chanh trước khi uống.
5. Ngăn chặn lão hóa sớm
Cơ thể chứa độc tố khiên bạn già đi nhanh hơn, uống nước nóng không những giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể mà còn giúp sửa chữa các tế bào da làm tăng tính đàn hồi của làn da (bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do có hại). Nhờ đó giúp làn da trẻ trung và mượt mà hơn.
Tham khảo thêm: Top bí quyết chống lão hoá toàn diện cho làn da tươi khoẻ
6. Ngăn ngừa mụn và mụn nhọt
Uống nước nóng giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các nguyên nhân gốc rễ của bệnh nhiễm trùng mụn trứng cá.
7. Giúp sức khoẻ mái tóc
Uống nước nóng cũng giúp mái tóc mềm mại và bóng hơn nhờ khả năng tăng sinh lực cho đầu dây thần kinh ở chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này có lợi lấy lại sức sống tự nhiên của mái tóc và giữ cho tóc khỏe mạnh. Đồng thời, nóng thúc đẩy sự hoạt động thường xuyên của các gốc và sau đó làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc. Ngoài ra, nước nóng giúp da đầu của bạn ngậm nước và giúp chống lại da đầu khô hoặc gàu.
8. Tăng cường máu lưu thông và thúc đẩy hệ thống thần kinh khỏe mạnh
Một lợi ích quan trọng của việc uống nước nóng là làm tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, nó giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá bỏ sự tích tụ chất béo xung quanh.
9. Lợi cho đường tiêu hóa
Nước nóng đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm cứng dầu có trong các loại thực phẩm tiêu thụ. Điều này có thể tạo nên một lớp màng chất béo bên trong ruột, và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư đường ruột. Tuy nhiên, nếu bạn thay thế các ly nước lạnh bằng nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này.
10. Biến động ruột khoẻ mạnh
Nói về tiêu hóa, nước nóng giúp giữ cho nhu động ruột khỏe mạnh. Mất nước có thể dẫn đến các vấn đề mãn tính như táo bón. Khi phân được tích lũy bên trong ruột, sự chuyển động của ruột trở nên chậm hơn. Uống một ly nước nóng hoặc ấm vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống sẽ giúp phân hủy bất kỳ thực phẩm nào còn sót lại và làm cho sự chuyển động của các hạt mịn hơn và ít đau hơn qua ruột.
Tham khảo thêm: 10 điều cần làm để phòng chống ung thư mọi người phải chú ý
Còn chờ gì mà không tận dụng ngay lợi ích của nước nóng hằng ngày cho cơ thể khoẻ mạnh nào!
