Các loại trái cây như nhãn, sầu riêng,… có hương vị rất thơm ngon, ăn vào sẽ dễ bị “ghiền”. Nhưng nếu bạn nạp quá nhiều chúng sẽ gây nóng, khiến cơ thể nổi mụn. Có những loại trái cây nên tránh ăn nhiều nhé!
Các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cơ thể và gây nóng, bất kể cả cơ thể bạn có thiên tính hàn đi chăng nữa. Bên cạnh đó, những người có cơ địa nhiệt, da mẫn cảm, bị tăng đường huyết, khi ăn nhiều trái cây, nạp thêm nhiều đường sẽ sản xuất thêm acid, giảm kháng thể, gây ra hiện tượng mụn đỏ hay dị ứng da.
Với loại trái cây dưới đây, chúng ta nên hạn chế ăn nhiều ăn dù chúng có thơm ngon và hấp dẫn đến cỡ nào nhé!
1. Trái nhãn
Nói đến loại trái cây gây nóng, đầu tiên phải kể đến nhãn. Trái nhãn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt do vậy mà ăn nhãn sẽ có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ loại quả này quá nhiều sẽ dễ bị mụn nhọt, mẩn ngứa.
Để hạn chế tính nóng, bạn có thể dùng long nhãn để ngâm rượu. Hỗn hợp này có khả năng chống lão hóa nên giúp tăng cường sức khỏe cho da, đặc biệt là đối với da ở khu vực mắt, nó giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da.
2. Trái mít và sầu riêng
Mít và sầu riêng là hai loại trái cây gây ra nóng, mụn nhọt tức thì nếu tiêu thụ quá nhiều. 2 loại trái cây thơm lừng, vàng mọng và ngọt này khiến chúng ta khó lòng cưỡng lại được. Nhưng dù có muốn ăn thế nào thì bạn cũng nên ăn sao cho hợp lí, tránh ăn nhiều cùng lúc và liên tục, nhất là lúc tiết trời oi bức.
3. Trái mận
Mận có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe vì mận chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, ăn nhiều mận sẽ gây bí tiểu, da sạm và nóng trong, từ đó gây ra mụn và rôm sảy.
4. Trái ổi
Ổi là loại trái cây rất gần gũi với mọi nhà. Ổi giòn, ngọt thanh nên dễ trở thành món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều ổi dễ gây táo bón. Nên ăn ở mức độ vừa phải.
5. Trái vú sữa
Vú sữa cũng sẽ gây táo bón, khó tiêu nếu ăn nhiều. Ăn nhiều vú sữa bạn cũng sẽ phải đối mặt với nguy cơ gặp mụn như những loại trái cây tính nóng khác.
Xem thêm: 10 loại trái cây ngăn ngừa lão hóa, chống bệnh về da
6. Trái vải
Vải cũng giống như nhãn, có tính nóng nên sẽ không tốt cho da nếu ăn nhiều. Là loại quả có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những người đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng béo phì.
7. Trái đào
Trái đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Quả đào chỉ tốt nếu được ngâm với mật ong, đường hoặc muối để chữa ho tức thì. Nếu bạn muốn có làn da đẹp tốt nhất hạn chế ăn đào nhiều.
8. Trái na
Trái na gây nóng cho cơ thể, chỉ cần ăn vài trái là có thể gây nổi mụn đối với một số người vốn sẵn chứng nóng trong người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.
9. Chôm chôm
Chôm chôm là loại trái cây được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng. Khi dùng nhiều loại trái cây này bạn sẽ khó tránh khỏi mụn nhọt. Tuy nhiên, ăn vài quả và ăn không thường xuyên chắc chắn cũng không đến mức nguy hại cho sức khỏe.
10. Trái táo
Nước táo có thể chống tiêu chảy, và chống táo bón nếu uống khi đói. Nếu uống sau bữa ăn, nước táo ép rất tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, táo chứa nhiều đường và kali, nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tim, thận. Những người mắc các bệnh như tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, các bệnh liên quan đến thận, bệnh tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo.
Dù 10 loại trái cây trên có hấp dẫn đến cỡ nào thì bạn cũng nên hạn chế ăn nhiều nhé. Các gì nhiều quá cũng đều không tốt cả!
