Bạn muốn giảm cân nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn? Hãy kết hợp ngay tinh dầu giúp giảm cân, chế độ dinh dưỡng và thể dục để có hiệu quả cao nhất!
Tinh dầu để giảm cân có thể giúp làm dịu dạ dày, tăng cường tâm trạng, và quản lý cơn đói. Khi kết hợp với ăn uống và tập thể dục, đây sẽ là liều thuốc mạnh mẽ tác động đến quá trình giảm cân của bạn, đồng thời tăng cường năng lượng, giúp bạn giảm cân an toàn nhưng không cảm thấy mệt mỏi.
Hãy cùng KhoeDep.vn tìm hiểu ngay Top 8 tinh dầu giúp giảm cân hiệu quả các bạn nhé!
1. Tinh dầu bưởi
Đây là tinh dầu tốt nhất để ngăn chặn sự thèm ăn, tăng năng lượng, ngăn giữ nước, giảm sự xuất hiện của cellulite, ngăn ngừa đầy hơi, và hòa tan chất béo. Nó giúp làm sạch và giải độc cơ thể khỏi các chất độc dư thừa và chất béo.
Uống một ly nước với 1-2 giọt tinh dầu bưởi. Hãy chắc rằng bạn mua loại tinh dầu chất lượng). Điều này sẽ giúp bạn đào thải độc tố tốt hơn, mất chất béo dư thừa, và kiểm soát cân nặng của mình. Tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng. Thêm một vài giọt tinh dầu bưởi cùng một loại dầu mát xa mà bạn thích sau đó mát xa khu vực nơi chất béo tích tụ trong khoảng 30 phút và để nguyên cho tinh dầu thấm không rửa lại.
2. Tinh dầu bạc hà
Dầu bạc hà có thể được sử dụng trong bồn tắm, có thể uống hoặc dùng để mát xa ngoài da. Nếu bạn muốn uống nó, bạn có thể thêm một vài giọt vào sinh tốt hoặc chỉ đơn giản là thêm vào nước. Dầu bạc hà cũng có thể giúp bạn lấy lại và duy trì sự tập trung, và có thể làm dịu hệ thống tiêu hóa. Dầu bạc hà được lấy từ cây bạc hà – loại cây được sử dụng trong y học trong hàng ngàn năm nay.
Tham khảo thêm: 2 nước uống giảm cân giúp diệt gọn mỡ thừa chỉ trong 48 tiếng
3. Tinh dầu oải hương
Dầu hoa oải hương giúp thư giãn sâu và được biết đến như một thần dược giúp giảm mức độ cortisol, hormone stress làm cho chúng ta giữ cho trọng lượng. đặc tính làm dịu của nó là rất thuận lợi để thiền – bạn có thể thoa tinh dầu lên chiếc khăn tay khi thiền định. Bạn cũng có thể thả một chút trong một bồn tắm nóng hoặc trên gối để thúc đẩy giấc ngủ sâu, yên bình, một thành phần quan trọng của việc giảm cân.
4. Tinh dầu chanh
Lemon Tinh dầu được cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất. Giống như bưởi và bergamont, dầu chanh là hoàn toàn đóng gói với các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Lemon là nổi tiếng nhất được biết đến với khả năng làm sạch của nó, và có thể được sử dụng để làm sạch tóc và da đầu cũng như các hệ thống tiêu hóa và thận. Giống như bưởi, nó cũng chứa một lượng lớn các d-limonene, được biết đến với sự trao đổi chất tăng cường tính chất của nó.
5. Tinh dầu cam
Tinh dầu cam được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp hương thơm. Do đặc tính nâng cao tinh thần của nó, nó được sử dụng điều trị các rối loạn cảm xúc như trầm cảm, căng thẳng và lo lắng. Bergamot kích thích hệ thống nội tiết của bạn và tạo ra cảm giác bình tĩnh và làm giảm căng thẳng. Nó giúp làm dịu tâm trí và kiềm chế cảm giác thèm ăn của bạn cho thực phẩm tự nhiên. Thêm 10-12 giọt Tinh dầu cam bergamot để tắm nước ấm. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và nâng lên tâm trạng của bạn.
Tham khảo thêm: 8 bài tập giảm cân không dụng cụ bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu
6. Tinh dầu quế
Tinh dầu quế là người bạn tuyệt vời giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và tăng cường trao đổi chất. Tinh dầu quế giúp cơ thể chuyển đổi đường thành năng lượng, thay vì lưu trữ chúng như là chất béo. Giúp cải thiện tiêu hóa, kích thích sự lưu thông ruột.
Hãy thêm 1-2 giọt tinh dầu quế vào một cốc nước ấm với một ít mật ong. Uống trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để tránh cảm giác thèm ăn nửa đêm.
7. Tinh dầu hoắc hương
Tinh dầu hoắc hương đã được chứng minh có khả năng giúp cải thiện tâm trạng, và thậm chí có thể cải thiện ham muốn tình dục. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoắc hương để giải độc cho cả cơ thể và tâm trí bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu hoắc hương vào bồn tắm, hoặc cho vài giọt tinh dầu vào nước ấm và uống trước bữa ăn, giúp bạn gỉam thèm ăn.
8. Tinh dầu gừng
Tinh dầu gừng có mùi thơm ngọt ngào và cay là một hiệu ứng tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa. Bạn có thể kết hợn tinh dầu gừng với nước chanh hoặc nước trái cây để hỗ trợ tiêu hóa ngon và giải độc cơ thể đồ thời giúp đánh tan mỡ bụng.
Tham khảo thêm: 3 cách giảm cân từ gừng vừa hiệu quả vừa tốt cho sức khoẻ
Còn chờ gì nữa mà không cùng KhoeDep.vn áp dụng ngay những tinh dầu giảm cân trên để có thân hình thon gọn mơ ước bạn nhé!
