Nước detox giảm cân nhanh giúp bạn thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả. Hãy xem cách làm nước detox uống rất tốt cho sức khỏe.
Giảm cân giảm mỡ bụng có rất nhiều cách, một trong số đó chính là uống nước detox giảm cân nhanh. Đây không phải là 1 phương pháp quá xa lạ nữa và đã có hàng triệu người trên toàn thế giới áp dụng cực kỳ thành công, bên cạnh 1 chế độ thực đơn ăn kiêng cho người giảm cân và các bài tập thể dục giảm cân khoa học thì bạn hoàn toàn có thể đốt đi lượng mỡ thừa. Nào hãy cùng Khoe Dep tham khảo ngay cách làm detox giảm cân bằng nước trái cây cực kỳ hiệu quả đi nào!
Phương pháp giảm cân bằng detox đã trở nên cơn sốt mới nhất trong những năm gần đây. Với sự ra đời của nước detox, chúng ta vừa có thể tận dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hơn hết là khả năng hỗ trợ đốt cháy calo, loại bỏ mỡ béo trên bụng và toàn thân người.
Việc không chống cự nổi sự thèm khát đồ ngọt bây giờ đã không còn là thất bại đối với bạn. Không những bạn được thưởng thức những loại nước ngọt với hương vị trái cây thơm ngon mà cơ thể bạn còn được thanh lọc bởi chúng.
Không có gì để mất từ việc thưởng thức 5 loại nước detox giảm cân nhanh chóng và hiệu quả này một cách thường xuyên
Trước khi bắt đầu áp dụng các cách pha nước detox giảm mỡ bụng dưới đây, bạn cần phải nhớ nên chuẩn bị nước mới mỗi ngày và không nên dùng quá 24 tiếng nhé. Ngoài ra, phải có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp mới mong lột xác hoàn toàn được.
1. Bưởi, dưa leo, bạc hà, chanh
Công thức làm nước detox đẹp da giảm cân này là một lý tưởng khởi đầu cho tất cả những người ăn kiêng, mong muốn tìm cách hỗ trợ cho việc ăn uống của mình. Công dụng lợi tiểu của nó đảm bảo rằng tất cả các chất độc sẽ được lọc thải nhanh chóng.
Bưởi với hương vị thơm ngon và chứa các enzyme đốt cháy chất béo. Nước detox thanh lọc cơ thể này có tác dụng chữa bệnh đường tiêu hóa, loại bỏ các vấn đề về bụng khi bạn giảm cân quá nhanh.
Thức uống thơm ngon này chỉ mất khoảng 10 phút để chuẩn bị, nhưng công dụng “làm sạch” cho cơ thể do nó mang lại thì không thể ngờ được. Đơn giản bạn chỉ cần sử dụng 2 giờ trước khi ăn là được.
Nguyên liệu
• 2 lít nước suối
• ½ quả bưởi, cắt lát mỏng
• ½ quả dưa leo, cắt lát mỏng
• 2-3 lá bạc hà
• ½ quả chanh vàng, cắt lát mỏng
• ½ quả chanh xanh, cắt lát mỏng
Cách thực hiện
• Cho các nguyên liệu trong một bình
• Đổ nước đầy bình
• Để bình trong tủ lạnh qua đêm. Uống cả ngày, không để quá 24 giờ.
2. Chanh, gừng
Trong các ý tưởng về cách làm thức uống detox giảm mỡ bụng không có loại nước nào có thể so sánh được với loại nước chanh gừng này. Đây là thức uống khá dễ làm và tác dụng khá tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng giảm cân, loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể.
Ngoài những tác dụng đó, Khoedep.vn sẽ chia sẻ thêm với bạn về sự kết hợp kì diệu giữa chanh và gừng. Chanh có tác dụng đào thải chất độc còn gừng thì vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa, hơn nữa gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể. Như vậy, loại nước này không thể nào mà không có mặt trong danh sách nước thanh lọc cơ thể bạn.
Nguyên liệu
• 2 củ gừng to vừa
• 2 quả chanh
• 1 bình thủy tinh
Cách thực hiện
• Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng
• Chanh cắt lát mỏng
• Cho 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh
• Đổ 500ml nước lọc vào bình rồi đậy nắp kín
• Để trong tủ lạnh khoảng 3h hoặc để qua đêm
Cách dùng: uống nước, bỏ bã
3. Việt quất và cam
Cam là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C, việt quất cũng tương tự. Ngoài ra, 2 loại quả này còn chứa một lượng chất xơ khổng lồ giúp cho cơ thể giảm cân, giảm béo, làm đẹp da, thải độc.
Nguyên liệu
• 2 quả cam
• 15-20 quả việt quất
• Đá viên
Cách thực hiện
• Cam cắt thành 8 phần bằng nhau
• Cho cam và việt quất vào trong một bình thủy tinh
• Đổ đầy nước
• Để trong tủ lạnh từ 2-24 giờ
• Bạn cũng có thể ép nước của cam và việt quất để có vị đậm đà hơn
Hãy làm đầy tủ lạnh của bạn với 1 trong 3 loại nước detox kì diệu này để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhé!
4. Chanh và bạc hà
Đây là công thức nước làm giảm cân detox vô cùng phổ biến, ai trong chúng ta cũng biết và chắc có lẽ đã thử một vài lần. Loại nước này có tác dụng thải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng, hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt hiệu quả cho việc giảm cân.
Nguyên liệu
• 2 quả chanh cắt lát mỏng
• 1 vài lá bạc hà
• Đá viên
• 1 bình thủy tinh
Cách thực hiện
• Chanh cắt lát mỏng
• Cho các nguyên liệu trên vào 1 bình thủy tinh
• Đổ đầy nước
• Để trong tủ lạnh từ 2-24 giờ
• Bạn cũng có thể ép nước chanh ra để có vị đậm đà hơn
Xem thêm: Cách giảm cân bằng chanh cực kỳ hiệu quả
5. Dưa leo, cam, chanh, bạc hà
Loại nước này rất thích hợp cho những người muốn giảm mỡ bụng, làm đẹp da. Công thức pha nước uống dốt mỡ bụng này giúp bạn lấy lại vóc dáng với vòng eo thon gọn, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng rạng rỡ. Bạn càng kiên trì uống nước này bao lâu thì cơ thể bạn càng thanh lọc được bấy lâu, vì loại nước này giúp giải độc cực tốt với tính chất kháng khuẩn của chanh và cam, tính chất làm dịu mát của bạc hà, cung cấp độ ẩm của dưa leo.
Sự kết hợp này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn tránh các vấn đề như ợ nóng, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, táo bón… mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tươi mát và tràn đầy năng lượng.
Nguyên liệu
• 1-2 lít nước
• 1 quả dưa leo
• 1 quả cam
• 1 quả chanh
• 10-15 lá bạc hà
• Đá viên
Cách thực hiện
• Cắt lát mỏng: cam, chanh, dưa leo
• Cho tất cả các nguyên liệu vào bình
• Đổ nước đầy bình
• Ngâm khoảng 1-2 tiếng rồi uống, bạn có thể để qua đêm trong tủ lạnh
Cuối cùng, bạn không được bỏ quên 20 cách giảm cân nhanh hiệu quả nhất cho tất cả mọi người nhé.
Với 5 cách làm nước detox giảm cân nhanh trên, KhoeDep.vn chúc bạn thành công trong việc giữ dáng hiệu quả!
